medalla milagrosa 2655
avda del pueblo
Por Wilma Hermosilla
Licenciada en Psicología Clínica, Reg. Prof. 2133
Se acercan días difíciles, las fiestas de fin de año y con ello las emociones a flor de piel, muchos seres queridos partieron y se les extraña más que nunca y es normal estar triste, sentirnos un tanto melancólicos, no me Hallo dirían algunos, y no es para menos la pandemia dejó a muchas personas sin amigos, familiares, todo esto es muy movilizador ya que la gran mayoría está pasando por un duelo.
¿Qué es un Duelo? Es la reacción normal ante la pérdida, ya sea la de una persona querida, un animal, un objeto, una etapa o un evento significativo. Cuando se habla de pérdidas y en especial de las pérdidas relacionadas a una persona, es una experiencia que necesita ser compartida, acompañada y respetada.
Cada persona elabora su duelo de diferentes maneras, algunos prefieren estar en silencio, otros les gusta estar solos, otros valoran la compañía de los demás, pero también están esas personas que les cuesta manejar su duelo y no saben cómo canalizar su dolor, se dañan ya sea con el consumo excesivo del alcohol, la utilización de algunas drogas, se automedican, las compras compulsivas de fin de año, nos volvemos más sensibles ya la vez mas intolerantes y es una bomba de tiempo.
Pero la verdad es que en el fondo intentamos huir de lo que verdaderamente nos pasa, y hacernos cargo de los que nos aqueja, no siempre es fácil; el duelo es un proceso doloroso pero necesario el cual se tendrá que transitar y elaborar, y hay que darse el tiempo para llorar por los seres queridos, el que sea necesario para curar las heridas y seguir.
Por ello es tan importante reconocer lo que nos pasa y pedir ayuda, sentirse triste no está mal, es un sentimiento como la alegría no se debe esconder ni disimular, más bien tenemos que poder hablar de lo que nos pasa, porque aquello que no se expresa se suele disfrazar de ansiedad, depresión y hasta malestares físicos, por eso más que nunca es tan importante cuidar nuestra salud mental en estos tiempos donde necesitamos sentirnos queridos y escuchados.
